Fisioterapia & Estética

corcovado_01

2011-11-13T15:17:00.001-02:00

corcovado_01, upload feito originalmente por ercileneb.

FISIOTERAPEUTAS E TERAPEUTAS OCUPACIONAIS PROTESTAM EM BRASILIA

2010-02-05T15:51:00.000-02:00

FISIOTERAPEUTAS E TERAPEUTAS OCUPACIONAIS PROTESTAM EM BRASILIA

Passeata pela Defesa da Dignidade Humana e saude da população foram marcas da I Conferencia Nacional da Fisioterapia e da Terapia Ocupacional.... leia mais

Aproximadamente mil Fisioterapeutas e Terapeutas Ocupacionais de várias cidades brasileiras se reuniram em Brasília, no gramado em frente ao Congresso Nacional, na manhã do dia 25 de novembro, realizando manifestação pacífica e bem organizada. Os profissionais vieram à Capital apresentar aos parlamentares, gestores públicos e à população em geral seus anseios por dignidade, remuneração justa e uma saúde pública de qualidade. Na pauta de reivindicação, três pontos principais:

Defender a aprovação do Projeto de Lei que inclui Fisioterapeutas e Terapeutas Ocupacionais no Programa Saúde da Família, o PSF, do Governo Federal (PL 4261/04, da deputada Gorete Pereira-PR/CE);
Pedir a aprovação do Projeto de Lei que trata do piso salarial das duas profissões (PL 5393/09, do deputado Mauro Nazif, PSB/RO);
Defender a adoção de “Referencial de Honorário” próprio dos Fisioterapeutas e dos Terapeutas Ocupacionais, o RNHF aprovado em Resolução do Coffito.

Havia representantes de todos os Crefitos. Os manifestantes foram acompanhados por policiais militares em motos e viaturas, que seguiam à frente para liberar o trânsito e evitar acidentes. Do Congresso Nacional, seguiram a pé até o prédio da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB), local da I Conferência Nacional da Fisioterapia e da Terapia Ocupacional pela defesa da Dignidade Humana e da Saúde da População,programada para a tarde. A passeata começou às 11 da manhã e durou uma hora, sem incidentes e revelando o entusiasmo e a união dos participantes.
Aproveitando o evento representantes das Associações e orgãos presentes aproveitaram os intervalos, a noite e o dia seguinte para contatarem autoridades e politicos posicionando-se contra os efeitos nefastos do PL 7703/06. Veja mais noticias em outras secções deste site.

Inserção Dra Célia Cunha
lista e.fisio e anotações próprias.

VIDA PLENA

2010-02-05T14:19:00.002-02:00

VIDA PLENA

Os meios para que a tua vida seja plena,são dados a ti a cada momento...leia mais

Os meios para que a tua vida seja plena,
são dados a ti a cada momento.
A vida está disponível para que possas usufruir do que ela tem de melhor.
Não percas tempo com escolhas que de nada te valerão para evoluir.Acomodar-se em águas paradas apenas traduz o medo de mudanças, e estas são necessárias para que possamos reencontrar a nossa harmonia, a nossa paz interior.
Usa da tua força, da tua coragem, para dar apenas mais um passo quando acreditares que nada mais há para ser feito.
Usa da tua fé quando as cores do teu arco-íris parecerem desmoronar do teu céu.
Usa da tua alegria, da tua consciência divina, quando a tristeza invadir teu coração e dele fizer a sua morada.
Usa da tua intuição quando não souberes a direção a ser tomada.
Não te abandones em lugares onde a luz da tua harmonia não esteja presente.
Para aqueles que prosseguem, mesmo sem poder contar com qualquer tipo de ajuda, é dado o discernimento para escolher, é dado um coração aberto para aceitar e aprender, é dado luz para que nada obscureça frente à visão interior e uma grande proteção Daquele que te assegura ser necessário coragem e confiança para desintegrar ilusões que impedem de viver, viver plenamente.

desconheço

amigos intenautas

PRATICAR EXERCICIO REDUZ QUEDAS EM IDOSOS SUGERE ESTUDO

2010-02-05T14:01:00.000-02:00

PRATICAR EXERCICIO REDUZ QUEDAS EM IDOSOS SUGERE ESTUDO

O tai chi chuan, mencionado na meta-análise, ajuda a melhorar o equilíbrio e o tônus muscular. "A pessoa se condiciona, porque as posturas exigem muito das pernas ao mesmo tempo em que é treinado o equilíbrio"...leia mais

A prática de atividade física reduz as chances e os índices de queda de idosos. Uma meta-análise da Cochrane Collaboration (rede global dedicada a revisão e análise de pesquisas na área da saúde), que analisou 111 artigos científicos e dados de mais de 55 mil pessoas, constatou que um programa de exercícios realizados em casa ou em grupo e tai chi chuan são mais eficazes para prevenir tombos do que mudanças na casa e uso de suplementos de vitamina D.

Quedas são frequentes nessa faixa etária. Em geral, 30% das pessoas saudáveis com mais de 60 anos caem durante um ano. Acima dos 80 anos, a taxa sobe para 40%. "As quedas são mais perigosas porque os ossos estão mais frágeis. O reflexo é menor na terceira idade, e há mais tendência a fraturas. Além disso, a cicatrização é mais lenta e complicada", diz o ortopedista Moisés Cohen, professor e chefe da residência de medicina esportiva da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).

Só na cidade de São Paulo, por exemplo, 2.261 idosos foram internados de janeiro a novembro de 2008 por fratura de fêmur -a queda acidental foi responsável por 93% dos casos.

"Levantamentos mostram que 11% das quedas geram uma lesão muito importante. Os outros 89% têm uma sequela danada: as pessoas ficam com medo de cair de novo e isso restringe as atividades. A família fica em cima, superprotege; com isso, o idoso se movimenta menos, perde-se tônus muscular e a pessoa cai de novo, criando um círculo vicioso", afirma o geriatra Sérgio Pachoal, coordenador da Área Técnica de Saúde da Pessoa Idosa da Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo.

A partir dos 40 anos, o organismo tende a trocar massa muscular por tecido adiposo (gordura), e esse processo é intensificado após os 60, sendo pior entre idosos sedentários.

A perda de musculatura compromete o equilíbrio nessa faixa etária, pois um dos fatores de risco mais importantes para queda é a fraqueza das pernas. "Quando o aperto de mão é fraco, é possível ter noção de que a capacidade muscular de todo o corpo está prejudicada", compara Paschoal.

A falta de exercícios e de flexibilidade faz com que o idoso passe a andar com os joelhos levemente flexionados, e isso altera seu centro de equilíbrio.

Atividades

Exercícios são altamente recomendados, mas o idoso deve ter autorização médica para praticá-los.

Como marcha lenta, passos muito curtos e dificuldade de equilíbrio contribuem para os idosos caírem mais, atividades que trabalhem a musculatura das pernas e dos quadris devem compor o programa de atividades nessa faixa etária.

Exercícios de resistência são eficazes para aumentar o tônus muscular, e séries que ajudem a fortalecer a musculatura da coluna favorecem uma postura mais ereta.

Para melhorar a flexibilidade, exercícios de alongamento e pilates também são indicados. Se joelhos e tornozelos são flexíveis, a chance de queda diminui, pois o idoso consegue dar passos mais firmes e longos.

Outras intervenções

Considerados menos importantes na pesquisa da Cochrane, algumas mudanças também ajudam o idoso a cair menos.

Uma delas, que atinge principalmente as mulheres, é abolir o uso de chinelos de tiras (como pantufas e tamancos), que levam a um passo mais arrastado e acostumam mal o idoso.
Alguns medicamentos, como os calmantes, também favorecem quedas e podem ter dose ajustada para minimizar riscos.

Em casa, é indicado sinalizar escadas e degraus e instalar barras de apoio nos banheiros. Os vasos sanitários e a cama não devem ser muito baixos, para que o idoso consiga se sentar e se levantar mais facilmente. Deve-se manter um ponto de iluminação durante a noite, caso o idoso precise se levantar.

JULLIANE SILVEIRA

da Folha de S.Paulo

mensagem

2010-02-05T13:51:00.000-02:00

PEQUENOS GESTOS
É curioso observar como a vida nos oferece resposta aos mais variados questionamentos do cotidiano... Vejamos:

A mais longa caminhada só é possível passo a passo...
O mais belo livro do mundo foi escrito letra por letra...
Os milênios se sucedem, segundo a segundo...
As mais violentas cachoeiras se formam de pequenas fontes...
A imponência do pinheiro e a beleza do ipê começaram ambas na simplicidade das sementes...
Não fosse a gota e não haveria chuvas...
O mais singelo ninho se fez de pequenos gravetos e a mais bela construção não se teria
As imensas dunas se compõem de minúsculos grãos de areia...

Como já refere o adágio popular, nos menores frascos se guardam as melhores fragrâncias...
É quase incrível imaginar que apenas sete notas musicais tenham dado vida à "Ave Maria", de Bach, e à "Aleluia", de Hendel...

O brilhantismo de Einstein e a ternura de Tereza de Calcutá tiveram que estagiar no período fetal e nem mesmo Jesus, expressão maior de Amor, dispensou a fragilidade do berço...

... Assim também o mundo de paz, de harmonia e de amor com que tanto sonhamos só será construído a partir de pequenos gestos de compreensão, solidariedade, respeito, ternura, fraternidade, benevolência, indulgência e perdão, dia a dia...

Ninguém pode mudar o mundo mas podemos mudar uma pequena parcela dele:
esta parcela que chamamos de "Eu".
Não é fácil nem rápido...
Mas vale a pena tentar! Sorria!!!

www.sorria.com.br

VOCÊ VAI VIVER ATÉ OS 90 ANOS e COMO PRETENDE CHEGAR LÁ

2010-02-05T13:30:00.000-02:00

Curiosidades

A-

A+

VOCÊ VAI VIVER ATÉ OS 90 ANOS e COMO PRETENDE CHEGAR LÁ

A primeira corresponde aos hábitos saudáveis; a segunda compreende os métodos diagnósticos...leia mais

As escolhas que fazemos hoje são responsáveis por nossa saúde lá na frente. Aqui, uma bússola e uma bola de cristal que vão ajudar você a viver mais e melhor .
Ganhamos 20 anos em apenas duas gerações. Nossa expectativa média de vida saltou de 56,1 para 76,1 anos, segundo o IBGE – e ela deve continuar subindo. Seria ótimo, ponto final, se a constatação não viesse acompanhada de um detalhe inquietante: a qualidade de vida da mulher é inferior. Em geral, o sexo masculino preserva mais as suas capacidades e vive melhor”, diz a médica Maria Elena Guariento, coordenadora do Ambulat ó rio de Geriatria da Universidade de Campinas (Unicamp). Não é fácil para uma mulher ultrapassar os 60, 65 anos com saúde intacta e autonomia total. “É como dobrar o cabo das Tormentas: requer coragem”, afirma o clínico-geral e infectologista Alex Botsaris, comparando a entrada na terceira idade aos desafios enfrentados pelos portugueses e espanhóis para cruzar os mares no tempo das grandes navegações. O cabo das Tormentas, também chamado de cabo da Boa Esperança, no extremo sul da África, era entendido como um marco difícil de transpor, que separava o ambiente familiar de um mundo desconhecido. Botsaris observa em seu livro DOCE VÔO DA JUVENTUDE (ED. OBJETIVA) que há muita resistência para tratar do envelhecimento de forma direta e honesta. Mas é preciso vencê-la. Afinal, a proporção de idosos no país, que já corresponde a 10% da população (estimada em 183,9 milhões), deve ultrapassar 25% em 2050.
Como não basta viver mais, a questão é o que fazer para chegar inteira aos 90 anos. “Os esforços devem se concentrar em dar uma direção ao processo de envelhecimento para que ele ocorra com dignidade, dentro de um bom padrão estético e com qualidade de vida”, afirma. Ele costuma dizer que dispomos de uma bússola e de uma bola de cristal que nos guiam nessa travessia. A primeira corresponde aos hábitos saudáveis; a segunda compreende os métodos diagnósticos, que permitem a detecção precoce de doenças.

Cristina Nabuco/Foto Carlos Cubi

uol.com.br

O Brasil é o 38º país do mundo em qualidade de vida

2010-01-06T21:26:00.000-02:00

Brasil sobe em ranking internacional de qualidade de vida

Infraestrutura e lazer e cultura são os pontos fracos do Brasil

O Brasil é o 38º país do mundo em qualidade de vida, segundo um ranking com quase 200 países publicado pela revista americana International Living.

A liderança do ranking, que leva em consideração nove itens – custo de vida, cultura e lazer, economia, ambiente, liberdade, saúde, infraestrutura, segurança e risco e clima – ficou com a França, pelo quinto ano consecutivo.

O Brasil subiu da 43ª posição no ranking de 2009 para a 38ª neste ano. Em 2008, o país havia ficado na 39ª posição.

As melhores avaliações do Brasil ficaram nos quesitos liberdade (83 pontos de 100 possíveis), risco e segurança (83) e clima (82). Os itens mais mal avaliados foram lazer e cultura (58 pontos de 100 possíveis) e infraestrutura (59).

Apesar disso, entre o ranking do ano passado e o deste ano, as notas para infraestrutura passaram de 47 para 59, enquanto a avaliação para a economia foi de 45 para 65.

ERCI COMO CRIANÇA

2009-09-11T21:18:00.001-03:00

ERCI COMO CRIANÇA, upload feito originalmente por Ercilene Albarado Bezerra.

Era uma vez uma garota que gostava de virar de cabeça para baixo, quando foi um dia ela foi trabalhar no circo, começou a dançar e se transformou em bailarina e danço babalu ~e~e~e~e~babalu auê

Aniversariante do Dia

2009-09-02T15:48:00.000-03:00

Aniversariantes do Dia
Setembro 2, 2009 por ceudeouro
Parabéns e muitas felicidades a:

Ercilene Albarado (irmã da Ir. Ervanilda Albarado)
O blog Ceudeouro lhe deseja muita paz e muita alegria em sua vida. Você ganhou o presente de hoje.

ATENÇÃO! Este espaço é para você, em uma frase, homenagiar a pessoa aniversariante do dia. Escreva-nos! Quem recebe a homenagem ganha um presente do dia.

Ceudeouro's Blog um presente de DEUS

2009-09-02T15:42:00.000-03:00

Sim…
Hoje, exatamente hoje,28 de agosto de 2009, está completando três anos que cheguei em Roma na Itália.

E justamente hoje, em nome de Deus, com a proteção de Nossa Senhora da Caminhada e os pensamentos sábios de Santo Agostinho, o Santo do dia… Eu inauguro este ensaio de Blog junto com você e coloco no ar.

Será mais um instrumento de comunicação entre eu e você e todos de que dele precisarão. Será um espaço de estudo, formação, debate, confronto, análise, opinião, meditação, reflexão, novidades, notícias, histórias, troca de idéias e pensamentos e muito mais. No campo da Fé e da Vida, Justiça e Paz, Solidariedade e Direitos Humanos e do Amor e da Esperança.

Privilegiando os aspectos: religioso-eclesial; sócio-missionário; cultural-popular; político-social; econômico-participativo; ecológico-ambiental; e filosófico-teológico com um olhar voltado para a comunicação libertadora onde se pode criar novas relações de convivência e amizade.

Tudo construído em conjunto, a partir de uma consciência crítica responsável e pedagógica, acreditando num desenvolvimento sustentável e na promoção da pessoa humana buscando construir os sinais do Reino de Deus entre nós.

Vamos construir junto este blog Ceudeouro, atendo o apelo do 43º DIA MUNDIAL DAS COMUNICAÇÕES SOCIAIS em 2009: “Novas tecnologias, novas relações. Promover uma cultura de respeito, de diálogo, de amizade.”

Um grande abraço e faça bom proveito...

Pe. Auricélio Paulino

Acesse... http://ceudeouro.wordpress.com/

Que no final eu fique em pé

2009-01-31T21:20:00.000-02:00

A mensagem eterna do evangelho

2008-12-25T22:44:00.000-02:00

FELIZ NATAL E FELIZ ANO NOVO

2008-12-25T21:19:00.006-02:00

1. Deus Ama Você!
A Bíblia diz, "Porque Deus amou o mundo de tal maneira, que deu o seu Único Filho, para que todo aquele que nele crer não morra, mas tenha a vida eterna".

O problema é que . . .

2. Todos nós fazemos, dizemos ou pensamos coisas que são erradas. Isto é chamado de pecado, e eles nos separam de Deus.
A Bíblia diz: "Pois todos pecaram e estão separados da glória de Deus..." (Romanos 3:23). Deus é perfeito e santo, e nossos pecados nos separam de Deus para sempre. "Pois o salário do pecado é a morte..." (Romanos 6:23).

A boa noticia é que há mais de 2000 atrás. . .

3. Deus enviou Seu único Filho Jesus Cristo, para morrer por nossos pecados.
Jesus é o Filho de Deus. Ele viveu uma vida sem pecados e morreu na cruz para pagar o preço por nossos pecados.

"Mas Deus demonstra seu amor por nós pelo fato de ter Cristo morrido em nosso favor, quando ainda éramos pecadores". (Romanos 5:8).

Jesus ressuscitou da morte e agora Ele vive no céu com Deus Seu Pai. Ele nos oferece o a vida eterna se o aceitarmos como nosso Senhor e Salvador.

Jesus disse "Eu sou o caminho, a verdade e a vida. Ninguém vem ao Pai, a não ser por mim." (João 14:6).

Deus te ama e deseja que você seja Seu filho "Contudo, aos que o receberam, aos que creram em seu nome, deu-lhes o direito de se tornarem filhos de Deus." (João 1:12).

Você pode escolher e pedir para que Jesus Cristo perdoe seus pecados e entre na sua vida como seu Senhor e Salvador.

4. Se você deseja aceitar Cristo, você pode pedir para Ele ser seu Salvador e Senhor confessando pela fé agora a oração abaixo:
"Senhor Jesus, Eu creio que Tu és o Filho de Deus e Salvador do mundo. Obrigado por morrer para que eu pudesse ter a vida eterna. Por favor perdoe todos meus pecados. Agora eu quero Te seguir e Te servir com minha vida.

Por favor envie o seu Santo Espírito e dirija meus passos. Em nome de Jesus, Amém!"

Você fez esta oração?

Uma massagem interna inovadora

2008-11-14T23:29:00.003-02:00

Uma massagem interna

O Sonic Lounger™ faz uma massagem em todo seu corpo com uma vibração claríssima, com alta fidelidade em transferência da música na pele, ossos e tecidos, o que permite as sutilezas e profundidade do som que não pode ser sentido através dos ouvidos com tal grau de experiência.

Ao contrário da vibração estática comercial das cadeiras de massagens que conhecemos, o Sonic Lounger™ é harmônica, rítmica e refinada. A música é ouvida através do corpo, envolvendo os sentidos, e relaxando o corpo e a mente ao mesmo tempo que acalma o espírito.

Ele proporciona um inovador sistema de áudio tátil integrando múltiplos pontos de contato que incluem a parte da frente do corpo, superior e parte inferior das costas, nádegas, braços, mãos, pernas, pés e cabeça.

Enquanto a gravidade zero da posição das pernas e os pés acima do coração conduz para uma redução enorme da pressão sobre a coluna vertebral e aumentando a capacidade pulmonar e circulação.

O som tátil do equipamento estimula o cérebro aumentando a rede neural de serotonina (também liberado depois do ato sexual ou quando corremos), dopamina (ao vivermos uma situação agradável nós liberamos esta substância), e outros neuropeptídeos que ajudam a otimizar seu desempenho individual.

O Sonic Lounger™ foi destaque recentemente no San Francisco’s De Young Museum nas comemorações do 100º aniversário do California College of the Art.

Como tudo na vida tem um preço, o Sonic Lounger™, tem um valor inicial stressante, barulhento e incômodo de US$ 9.000,00!! Mas, com os benefícios escritos acima, quem puder sacar tal quantia será muito bem recompensado.

[via like cool]

No link do Sonic Lounger™ tem um vídeo explicativo de funcionamento - Link

2008-11-14T23:15:00.003-02:00

A imagem do blog

Ao perguntarem o motivo em criar e manter um blog, procuro dizer que as palavras refletem uma imagem daquilo que somos e procuramos ser - reflexão em constante desenvolvimento.

Como disse o prêmio Nobel de Literatura de 2008, o escritor francês Jean-Marie Gustave Le Clézio, escrever é ouvir o barulho do mundo.

“Escrever não é só se sentar à mesa consigo mesmo, é ouvir o barulho do mundo. Quando você está na posição de escritor, percebe melhor o barulho do mundo, vai ao encontro do mundo”, afirmou Le Clézio.

E a imagem do blog seria esta propaganda feita pela agência M&C Saatchi, Melbourne, para serviço postal Australiano, Australia Post.

FISIOTERAPIA GANHA UM SISTEMA NA AVALIAÇÃO DA EVOLUÇÃO DA REABILITAÇÃO DOS PACIENTES

2008-11-14T22:48:00.003-02:00

Os produtos da BioSmart são ferramentas baseadas em hardware e software que têm o intuito de facilitar o trabalho de fisioterapeutas, educadores físicos, esportistas e, principalmente, melhorar terapias físicas de reabilitação em relação a sua eficiência.
Os aspectos mais valorizados na concepção dos produtos são a confiabilidade, inovação, e facilidade de uso no que diz respeito ao conforto do usuário e facilidade de operação pelo profissional da área de saúde.

O diferencial dos produtos BioSmart é a visualização em tempo real dos movimentos de uma pessoa sem a necessidade de conexão por fios ao computador. Para reabilitação, a BioSmart tem um sistema de biofeedback angular que ajuda fisioterapeutas na avaliação da evolução e reabilitação dos pacientes. Para atletas, o treinador pode acompanhar movimentos muitas vezes imperceptíveis ao olho humano.

http://www.biosmart.com.br/produtos.html

Clique nos links abaixo para ver uma breve descrição dos produtos e as tecnologias envolvidas.

• BioFeed - sistema de biofeedback angular
• BioMov - sistema de análise de movimentos

Inovação na Hidrofisioterapia

2008-11-14T20:55:00.004-02:00

Água e profundidade ajustáveis esteira velocidades
Resistência jatos para exercitar uma aumentados intensidade
Alta visibilidade desenho para avaliar o arco de movimento e de análise de marcha
Fácil treadmil acesso à mobilidade para todos os pacientes de reabilitação
Touchpad interface projetada para a facilidade de utilização por parte dos profissionais médicos
Simples teclado de navegação
Facilidade de instalação dentro de uma questão de horas - não há preparação necessária
Máximo de água de 1,2 metros de altura máxima flutuabilidade enquanto exercerem parte inferior do corpo
0,9 km / h em pequenos incrementos para controlar acrescentado
4 alturas pré-definida de água para controle de reabilitação progressiva.

Karatê Hottie Vence Strikeforce

2008-10-04T10:07:00.002-03:00

A Karateca Michelle Waterson a "karateca Hottie" venceu com muita facilidade a disputa contra a Jiu-jiteira Tyra Parker fazendo com que a lutadora especilaista de chão provasse do próprio veneno. Esta luta fez mais uma ver o jargão do dojô "Karatê das Meninas"prevalescer: Qual esporte que bate prá valer: É o karatê...é o karatê.

Veja como foi a luta no vídeo abaixo:

Gina carano

2008-10-03T21:44:00.001-03:00

Campeonato de Saquarema 21 09 2008 120

2008-09-26T17:16:00.001-03:00

Campeonato de Saquarema 21 09 2008 120, upload feito originalmente por Família Albarado Bezerra.

Campeonato de Saquarema 21/09/2008

GROTA AZUL-ILHA DE CAPRI-ITALIA 05-2007

2008-09-21T14:37:00.001-03:00

GROTA AZUL-ILHA DE CAPRI-ITALIA 05-2007, upload feito originalmente por Família Albarado Bezerra.

EM UMA LOJA NA ILHA DE CAPRI-IT

2008-09-21T14:25:00.001-03:00

EM UMA LOJA NA ILHA DE CAPRI-IT, upload feito originalmente por Família Albarado Bezerra.

CAPRI-IT

Fisioterapeuta belga traça paralelo entre postura e comportamento

2008-09-19T20:05:00.013-03:00

01/09/2008 - 15h00

Tatiana Pronin
Editora do UOL Ciência e Saúde

Você já reparou que, ao ser surpreendido com um balde cheio d'água ou uma bolada, encolhemos o corpo e protegemos a cabeça com os braços? E que, ao brigar com alguém, inflamos o peito e inclinamos o corpo em direção ao adversário?

Músculos e articulações são desafiados a seguir o ritmo dos nossos instintos o tempo todo, o que não é fácil. Mas é melhor viver em malabarismos para não perder o compasso do que não mudar nunca de posição. Assim como a sua coluna "reclama" depois de um dia inteiro em frente ao computador, viver com o peito inflado também pode trazer problemas - embora nossas avós tenham ensinado que essa é a postura certa.

Para a fisioterapeuta belga Godelieve Denys-Struyf, criadora do método GDS (que leva o seu nome), o corpo saudável é aquele que se adapta às diferentes situações com eficiência, de modo que nenhum grupo muscular fique sobrecarregado ou sem estímulo.

O método nasceu entre os anos de 1960 e 70, quando Denys-Struyf trabalhava em uma clínica de reumatologia. Retratista, ela tinha o hábito de desenhar os pacientes e, com o tempo, estabeleceu uma conexão entre os problemas posturais mais comuns e a ativação de determinados grupos de músculos e articulações.

Após observar milhares de pacientes e elaborar um trabalho estatístico, ela descreveu seis tipologias, batizadas por siglas que resumem as cadeias musculares mais ativadas em cada caso. Ela percebeu, também, que a tendência a usar demais um ou outro grupo tinha relação com aspectos comportamentais (veja o infográfico abaixo).

A fisioterapeuta Cecília Stephan, de São Paulo, que trabalha com GDS há 10 anos, enfatiza que as tipologias não existem isoladamente na vida real. "Somos a soma dessas cadeias. Se a pessoa se fixa em uma ou em outra é que os problemas podem aparecer", explica.

Ela cita o exemplo da mãe, que precisa arredondar as costas e os braços para aconchegar o bebê no colo. A tarefa é fácil para uma mulher que funciona em "AM". Já se a pessoa for do tipo que está sempre com a coluna ereta, como uma "PA", a falta de flexibilidade pode causar dores na coluna.

Um "PA" típico ou um "AM" puro talvez só existam no universo dos desenhos animados, ricos em estereótipos. Tanto que Stephan e a fisioterapeuta Maria Antonia Miguet elaboraram um estudo com personagens infantis para ensinar o método a outros profissionais e ilustrar o conceito de que nenhuma tipologia é melhor ou pior do que a outra.

Exemplo de postura "PA-AP"

Competição

A fisioterapeuta conta que também pode haver competição entre tipologias. A pessoa pode ser "PA" da cintura para cima e "AP" do umbigo para baixo. O conjunto traz costas e pescoço retos, bumbum empinado e abdome solto.

Stephan reforça, no entanto, que o objetivo do GDS não é fazer pré-julgamentos, apenas enriquecer a visão do terapeuta em relação ao paciente, para que o trabalho seja individualizado. "Godelieve não se conformava em ver pessoas diferentes sendo tratadas com a mesma técnica", afirma.

Para tratar ou prevenir patologias ligadas à postura, o método propõe manobras específicas para cada caso, ou "terreno" de pré-disposição a patologias. Uma pessoa com excesso de "PM", que tensiona demais os músculos, pode ser estimulada a ter mais consciência do próprio esqueleto, com atividades de modelagem ou desenho. Já quando há falta de "AM", a tipologia ligada à afetividade, o trabalho é na posição fetal.

A terapia também envolve muita massagem e movimentos para reaprender os gestos corretos. Mas nada de exercícios extenuantes e lágrimas saindo dos olhos - cenário comum em muitas clínicas de fisioterapia hoje em dia.

Medicina chinesa

Casada com um acupunturista respeitado, Denys-Truyf também estabeleceu um paralelo entre as tipologias e a medicina tradicional chinesa, baseada nos cinco elementos (terra, água, fogo, metal e madeira) e suas energias correspondentes (cores, sabores, emoções, estações do ano, órgãos e tecidos).

Os chineses acreditam que o equilíbrio reside na alterância dessas energias, assim como a criadora do GDS defende que o ideal é olhar para alguém e não identificar nenhuma tipologia em especial.

Angélica faz aula de muay thai com Christine Fernandes

2008-09-19T20:05:00.010-03:00

19/09/08 - 18h17 - Atualizado em 19/09/08 - 19h25

Angélica faz aula de muay thai com Christine Fernandes

Apresentadora acompanha a atriz para gravar quadro do 'Estrelas'

Do EGO, no Rio

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Angélica já se enfiou em cozinha, em aula de dança e de jardinagem, mas de muay thay foi a primeira vez. A apresentadora do "Estrelas" foi até a casa da atriz Christine Fernandes para entrevistá-la sobre sua personagem em "A favorita", e acabou descobrindo o espaço que Christine usa em seus treinos da arte marcial tailandesa.

Libertas!

2008-06-23T19:27:00.002-03:00

(este movimento foi feito em 1999 por K Flemming, e hoje ele participa conosco diretamente da Luz, em outro plano, do outro lado, onde estará ativamente nos unindo e ajudando para a grande vitória)

Contato
shirley@abismosdeluz.com

Libertas!
Muitos de nós se deixaram abater pelas muitas incertezas quanto a tudo neste mundo de agora. Estes são tempos de tormenta e de ventos fortes! Muitos, acuados que estão, encolhem-se mirrados face a tantas dores e preocupações. Todos nós já sentimos algum medo, vez ou outra, quando éramos pequenas crianças e tão mais frágeis. Mas nunca tantos como hoje!...
Embora o Medo tenha sido ingrediente constante na argamassa de toda construção social, seus excessos precisam ser contidos. Quando consumido em excesso, prejudica a ousadia e mobilidade tão essenciais à vida e seus caminhos. Muitos, quando abatidos pelo excesso de medo, ficam caídos pelos cantos, imergidos na alienação e apatia dos que desistiram da vida e de tudo. Outros tantos, recolhem-se em suas sombras, privando-nos tão cedo de sua Luz. Sim, mesmo antes de nós, muitos povos já foram domesticados pelos excessos do Medo. É preciso que se diga Não a isto mais uma vez (hoje e sempre)
Caso você não conheça o medo e, também nada tenha a oferecer para outros tantos que estão sendo abatidos neste mar de incertezas, sinta-se à vontade para omitir-se de qualquer envolvimento maior. Você é daqueles que pouco ou nada contam: siga seu caminho em paz!
Porém, ao contrário, caso você se importe, é muito simples o que tem a fazer. Preste muita atenção! É preciso estar vigilante contra o Medo. É preciso enxergá-lo sob qualquer de seus muitos disfarces. Saiba que negar o Medo, ou dele tentar escapar, nada mais é do que deixar-se prender mais fortemente à ele. Apenas a ousadia de um viver de coragem e verdade é que pode esvaziar as ilusões de Medo. É preciso perseverar neste pulsar mais forte e corajoso. É preciso chamar a Luz!
Como chamar a Luz? Não é nada de muito difícil não! Assim agiremos todos. Todos juntos, ao longo de todo o ano de 2008 realizaremos o grande milagre: LIBERTAS!
Preste atenção agora! Duas vezes na semana (nas terças e quintas), em horário certo (das 19:00 às 19:15 Hs), todos nós nos uniremos em espírito.
PARTICIPE!!!! Juntos em alma, todos nos daremos as mãos e por 3 minutos entraremos em contato com esta energia de coragem e de Verdade de Mundo. Feche os olhos e imagine uma grande Luz que vem do Cósmos, imagine-se de mãos dadas com tantos outros em volta dessa grande Luz, jogue dentro desta Luz todos os seus Medos e incertezas, agradeça ao Cósmos, peça os benefícios da Luz para você, para seus familiares, para seus amigos, para a humanidade, para a Terra e para o Universo. Peça ao Cosmos que te apresente a VERDADE. Entregue-se à Luz ! Sinta esta Luz em Você, fortaleça-se em Luz, seja Luz. Finalize este momento sentindo o amor que te banha e te enche!
Neste gesto mágico de união buscaremos mais força e certeza. Deste gesto mágico emergiremos sempre um pouco mais fortes e firmes na vida. Saberemos todos que é simples todo o milagre: tão simples como estar vivo.
O percurso estará muito bem sinalizado. Esta sinalização nos protegerá a todos de quaisquer desvirtuamentos ou atentados que venha a sofrer a Egrégora oura formada. Estes sinais iluminarão a senda viva do percurso que faremos todos: marcando curvas, abismos, vales e montanhas.
Todos nos daremos as mãos e veremos as cores e os sons deste caminho. Juntos seremos um oceano de vida abrindo caminhos e espaços neste vasto mundo de Deus.
Agora, tendo lido o texto e entendido sua mensagem, respire fundo e olhe à sua volta... Veja quantos estão agradecidos por seu exemplo de coragem. Convide outras pessoas, faça cópias deste convite e distribua. Participe e... possa sempre a força do pulsar de seu coração abrir mais caminhos para a vida, para a abundância, que é sua de direito e também de todos nós.
(este movimento foi feito em 1999 por K Flemming, e hoje ele participa conosco diretamente da Luz, em outro plano, do outro lado, onde estará ativamente nos unindo e ajudando para a grande vitória)

Dieta e Exercío... Valem a pena?

2008-05-29T21:29:00.003-03:00

Barriga é barriga, peito é peito e tudo mais. Confesso que tive agradável surpresa ao ver Chico Anísio no programa do Jô, dizendo que o exercício físico é o primeiro passo para a morte. Depois de chamar a atenção para o fato de que raramente se conhece um atleta que tenha chegado aos 80 anos e citar personalidades longevas que nunca fizeram ginástica ou exercício - entre elas o jurista e jornalista Barbosa Lima Sobrinho - mas chegou à idade centenária, o humorista arrematou com um exemplo da fauna: A tartaruga com toda aquela lerdeza, vive 300 anos Você conhece algum coelho que tenha vivido15 anos? Gostaria de contribuir com outro exemplo, o de Dorival Caymmi. O letrista, compositor e intérprete baiano é conhecido como pai da preguiça. Passa 4/5 do dia deitado numa rede, bebendo, fumando e mastigando. Autêntico marcha-lenta, leva 10 segundos para percorrer um espaço de três metros. Pois mesmo assim e sem jamais ter feito exercício físico, completou 90 anos e nada indica que vá morrer tão cedo. Conclusão: Esteira, caminhada, aeróbica, musculação, academia? Sai dessa enquanto você ainda tem saúde... !!!!! E viva o sedentarismo ocioso! Não fique chateado se você passar a vida inteira gordo. Você terá toda eternidade para ser só osso!!! Então: NÃO FAÇA MAIS DIETA!! Afinal, a baleia bebe só água, só come peixe, faz natação o dia inteiro, e é GORDA!!! VIVA A BATATA FRITA E O CHOPP!!! Você tem pneus??? Lógico, todo avião tem!! (Arnaldo Jabor) !

SUPERAÇÃO

2008-05-29T20:40:00.004-03:00

Esta foi uma das melhores mensagens que já recebi. O vídeo que você irá assistir, conta a história de um filho que tinha um sonho...Ser atleta de Triathlon e participar de competições como o IronMan: 3,8 Km de natação, - 180 Km de ciclismo e - 42 km de corrida (isso mesmo,42 KM ). Até então, nada de espantoso nesse sonho.

Porém, o destino lhe revelou algo inesperado. Ele foi acometido por uma doença degenerativa. E seu pai, um homem de 54 anos, não hesitou em realizar o sonho do filho...Assista e reflita. Creio que dispensa comentários..... porque fala do amor......... e o amor, emociona!

E depois para refletir: Quantas vezes você achou que a sua vida não estava boa, coisas ruins acontecendo, este vídeo mostra que devemos repensar nossos conceitos sobre nossos obstáculos. São atitudes como esta que fazem a gente acreditar que a vida vale a pena. A gente pensa em desistir, tô cansado, ...Veja o vídeo abaixo. Dá para encarar??

Jade, Bi-campeã de Karatê no Rio de Janeiro

2008-05-25T20:45:00.000-03:00

Karate como Terapia para Crianças com Epilepsia

2008-03-27T13:30:00.002-03:00

Kerry D. Conanta, Amy K. Morganb, David Muzykewicz et al. A karate program for improving self-concept and quality of life in childhood epilepsy: Results of a pilot study. Epilepsy & Behavior 2008;12(1):61-65.

Conseqüências psicológicas em crianças que vivem com epilepsia são significantes. Hospitalização freqüente, a imprevisibilidade de ataques apopléticos, e efeitos colaterais de tratamento podem conduzir a tensão aumentada para a criança e a família inteira. Eles podem afetar o ego e a habilidade da criança para se encontrar o seu potencial acadêmico e social.

Foi feita uma pesquisa piloto para avaliar os efeitos de um programa de arte marcial para crianças com epilepsia. O trabalho foi um programa de 10 semanas, com aulas de 1 hora/semana de karatê para crianças de 8 a 16 anos. Foram avaliados qualidade de vida, auto-estima, e ansiedade por medidas de questionário. Os formulários foram usados para medir o Índice de Tensão, e Tensão Avaliada pais /crianças. Também foram levados em conta aspectos técnico-científicos como Qualidade de Vida, Vida Cotidiana e Sáude.

O estudo foi completado pelo questionário Cais-Harris de Auto-estima de Crianças em um total de 80 questões tipo sim/não para avaliação de auto-estima de crianças e adolescentes. O interesse maior foi saber se o programa de Karate foi uma intervenção efetiva.

Foram observadas tendências positivas pora todos os domínios de qualidade e saúde relacionada para crianças com epilepsia, particularmente relativo a percepção no impacto da ansiedade da criança, comportamento, socialização, atenção, e concentração.

Os pais perceberam uma melhoria significante na qualidade de vida das crianças e melhoria na função de memória. Crianças que participaram no programa de Karate demonstraram aumento da auto-estima com respeito ao estado intelectual e escolar. Embora o programa de Karatê para crianças com epilepsia pode ter tido um efeito pequeno na redução da tensão familiar, a mudança não foi significante. Atenção para ansiedade familiar que contenham estratégias deve ser um foco de intervenções de psico-social futura.

O treinamento de karatê enfatizou a auto-disciplina e auto-controle. Admiração e reforço positivo por realizações compartilhadas nas aulas de Karatê também contribuíram para um senso mais positivo de ego. As aulas simularam um ambiente de aprendizagem construtivo. O grupo também promoveu a experiência compartilhada de epilepsia. Ênfase na relação para com um mestre que encoraja reforço positivo dentro de um ambiente de aprendizagem encorajador. A melhoria significante em auto-estima intelectual e em sociedade e principalmente no ambiente escolar, informado pelas crianças, foram os benefícios principais associados a um programa de Karate.

EMAGRECIMENTO COM ACUPUNTURA

2008-03-14T22:07:00.004-03:00

EMAGRECIMENTO COM ACUPUNTURA

Autor: Dr.André Luis Resende Pontes / Fisioterapeuta - Acupunturista

Site: Acunputura e Saúde

A ARTE DE PERDER PESO SEM PASSAR FOME

A obesidade é hoje a causa de uma infinidade de doenças.

Quando se fala em obesidade é sempre bom ressaltar que comemos não só por necessidade mas também por prazer.
É necessário que se trate um "gordinho" como alguém que gosta compulsivamente de comer.
Em minha experiência clínica, pude observar que todo obeso tem seu lado 'pinóchio'.
A coisa mais difícil de ocorrer, é um paciente obeso confessar que come abusivamente e compulsivamente. A grande maioria afirma ter uma dieta a base de verduras, frutas e vinagretes...incrível observar como nenhum deles ingere alimentos tais como biscoitos, sanduíches, picanhas, macarrão, nenhum deles come uma torta, nenhum deles vai ao McDonalds com freqüência, nenhum deles assiste ao futebol se deliciando com uma linguicinha frita com cerveja...
Enfim...engordam por obra e graça do Divino Espírito Santo.

O paciente obeso que confessa comer quantias obscenas de comida, torna-se um paciente de mais fácil tratamento justamente por esse reconhecer que tem um distúrbio.

É preciso deixar bem claro o seguinte: o obeso é obeso porque come ou comeu demais. Ponto.
Qualquer afirmação fora disso carece de embasamento científico e é mera especulação.

Existem verdadeiras lendas urbanas que afirmam que uma pessoa com distúrbios endócrinos come 50 gramas de alface com vinagretes e engorda 3 kilos. Nada disso existe de fato.
Há uma grande indústria da desinformação reinando nessa área e que alimenta uma outra indústria ainda maior...a indústria dos medicamentos, das internações e das cirurgias de redução de estômago.
Deixo aqui uma pergunta para aos leitores leigos, mas que porém apreciam a arte do raciocínio. Por que um paciente que pesa 190 kilos devido a um "distúrbio endócrino", elimina rapidamente 80% do seu sobrepeso logo após a cirurgia de redução de estômago?
Porque pára de comer, não é mesmo?
Ok...então prossigamos.

Todos buscamos fontes de prazer na vida. Uns conseguem prazer numa caminhada na beira de uma praia, outros conseguem prazer na prática sexual, outros em jogos, alguns conseguem prazer em estudos e descobertas, etc...o obeso sente prazer em COMER.

O obeso não come por fome excessiva. O obeso come para saciar uma vontade que lhe vem 'da alma'.

É como se algum mecanismo de troca em seu cérebro estivesse alterado. O obeso tentar tapar problemas pessoais com comida.

Todos já sentimos pelo menos uma vez na vida a sensação de plenitude estomacal (aquela sensação de que não cabe nem mais um bago de arroz no estômago). Geralmente sentimos isso em almoços de finais de semana na casa da avó quando essa faz o prato predileto do neto. E esse então se sacia de forma descompensada. O obeso tem a necessidade de ter essa sensação DIARIAMENTE e sempre que come.

O fato é que nosso estômago leva cerca de 20 minutos após estar saciado a nos dar o aviso de que "não quer mais comer". E, não raro, o obeso tem o hábito de comer rapidamente.
Claro que tudo que for ingerido antes do "alarme" soar e que for além da real necessidade da pessoa, acaba virando gordura. O organismo humano entende que é uma forma de armazenamento energético para o futuro como se fossemos enfrentar algum período pós nuclear.

Todo hábito compulsivo é rápido. E quando comemos compulsivamente não é diferente.

Sem freios, o organismo não tem como assimilar adequadamente o que se ingere e a conseqüência disso é o acúmulo de gordura.

SIM, DOUTOR.....MAS E DAÍ?

Bem...e daí que isso tudo tem tratamento. Essa é a melhor notícia.

A acupuntura atinge o obeso em regiões estratégicas. Veja abaixo onde a acupuntura atua no organismo quebrando o ciclo do aumento de peso.

* Apetite - A acupuntura regula " a vontade de comer " do paciente. Não há como se controlar a fome, visto que essa é apenas um aviso de que o organismo necessita de energia para se manter. Porém, há pontos de acupuntura em que se faz a regulagem do apetite, que nada mais é que a vontade de comer além daquilo que seu corpo realmente necessita.

Eliminação - Outra coisa muito comum em pessoas com excesso de peso é a constipação (prisão de ventre constante). A acupuntura reeduca o sistema intestinal a eliminar fezes constantemente, colaborando assim na depuração corporal.

* Compulsão alimentar - A compulsão é um problema ainda mais grave que o apetite voraz. O comedor compulsivo não só tem prazer em comer excessivamente, como também se sente culpado ao término de sua gulodice. É o tipo de caso que durante muitos anos foi exclusivo de clínicas especializadas e que agora a acupuntura traz uma nova proposta a fim de minimizar esses sintomas. O comedor compulsivo é como que um "viciado em comer", e deve ser tratado de forma um pouco mais delicada.

* Qualidade do sono - A pessoa que dorme mal, vive mal. O sono de baixa qualidade é um dos fatores agravantes do estresse e da ansiedade no mundo moderno.
Um dos pontos principais do tratamento com acupuntura é resgatar a qualidade do sono do paciente bem como a sua capacidade de relaxar mesmo em situações adversas.

* Auto-estima - A visão imaginária que o gordo faz de si não é das melhores. Seus padrões de estética são alterados e muitas vezes até mesmo diferenciados. Quando se olha no espelho, o obeso vê seu peso cerca de 30% a menos do que a realidade oferece. Sabe que está bem acima do seu peso ideal mas acha que não está tão mal assim.
Dessa forma, fortalecer o que chamamos de "eu interior" do paciente, torna-se elemento indispensável à um bom caminho de volta na trajetória do emagrecimento.

* Ansiedade - Todo obeso quer perder em dias o que ganhou em anos. E se não for dessa maneira, ele acha que não vai funcionar e que também não vale a pena.
O obeso vive ansioso, dorme mal por ter a mente agitada e come excessivamente como se a comida fosse acabar a qualquer momento.
A acupuntura age nos centros reguladores da ansiedade como que um bálsamo calmante. Com o tratamento da acupuntura, o paciente se mantém em níveis de ansiedade sob controle e permite que, dessa forma, possa controlar sua alimentação de forma saudável e até mesmo seguir com algum rigor a sua dieta (coisa que ele nunca conseguiu fazer justamente devido aos altos níveis de ansiedade).

Conforme se percebe, a acupuntura "cerca o dragão" da obesidade. Ela atua onde medicamento nenhum consegue chegar. A medicina chinesa trata a obesidade não como uma doença ou uma casualidade, mas sim como um distúrbio, um conjunto de sintomas que devem ser verificados caso a caso, de forma personalizada, visando não só o emagrecimento do paciente mas também como uma grande melhora em sua qualidade de vida.

Abaixo alguma perguntas bastante freqüentes de alguns pacientes sobre emagrecimento com acupuntura.

1) Acupuntura emagrece mesmo?
- Não, acupuntura não emagrece. Quem emagrece é o paciente. É preciso entender que a acupuntura não tira um só grama da pessoa, mas a coloca em condições de começar a perder peso.

2) Se parar de fazer acupuntura a gente engorda tudo de novo?
- Claro que não. A acupuntura não é um medicamento de efeito passageiro. Ela regula o seu organismo e o coloca funcionando corretamente. Após terminado esse processo, o paciente segue sua vida normal e retorna à acupuntura quando desejar e/ou precisar novamente. Mas não que a acupuntura o torne dependente disso.

3) Quantas sessões demoram pra eu perder 10 kilos?
- Demoram o suficiente. Cada paciente perde peso de acordo com a sua estrutura corporal e de acordo com o esforço que fará durante o tratamento. Se seguir uma pequena dieta associada a pequenas caminhadas, certamente acelerará o processo de perda de peso.
Porém, se fizer acupuntura e comprar uma caixa de chocolates na primeira esquina...a situação se complica.

4) É verdade que o tratamento é com uma sutura na orelha?
- Tratamentos arcaicos como a sutura em um ponto específico da orelha vem sido abolidos ao longo dos anos. Além de não proporcionar ao paciente um perfeito equilíbrio entre os sistemas orgânicos, a sutura auricular oferece riscos (desnecessários) de inflamação. Já houve casos inclusive de amputação da orelha por infecção.

5) Mas então como é o tratamento?
- Existem pontos auriculares (nas orelhas) que são estimulados sim. Durante o tratamento no consultório, esse tratamento é feito com as agulhas comuns de acupuntura. Quando se encerra a sessão, são colocadas pequenas esferas de aço inoxidável (alguns profissionais utilizam sementes de mostarda com o mesmo efeito) em pontos estratégicos e são afixadas com esparadrapo Micropore*. Esse pontos acompanham o paciente 24 horas por dia, não saem no banho e duram cerca de 5 a 7 dias sendo trocados na próxima sessão.
Isso proporciona ao paciente um tratamento bastante consistente e sem riscos de lesões.
Claro que o tratamento nas orelhas é apenas um detalhe a mais nesse tratamento. A acupuntura realizada no corpo é elemento indispensável a quem realmente deseja fazer uma terapia efetiva e com resultados garantidos.

A acupuntura é isso. Um tratamento antigo e ao mesmo tempo sempre inovador que se adapta às necessidades do mundo moderno.
medichina@gmail.com

Antônio: in memorian

2008-03-09T18:20:00.000-03:00

Copa do Brasil de Karate 2008

2008-03-01T17:25:00.002-03:00

Vídeo da Copa do Brasil de Karate 2008 em pouso Alegre-MG. As meninas ganharam medalhas. A Jade ficou com prata e a Larissa com o bronze.

ZEITGEIST, o filme

2008-02-27T19:06:00.001-03:00

O filme tem duração de 1h58 e com legendas em português de Portugal, mesmo assim vale a pena. Talvez seja o melhor filme (documentário) dos últimos tempos.

A primeira parte do filme é uma avaliação crítica do cristianismo. O filme sugere que Jesus seja um híbrido literário e astrológico e que a bíblia se trata de uma miscelânea de histórias baseadas em princípios astrológicos pertencentes a civilizações antigas. A atenção do filme foca-se inicialmente no movimento do Sol e das estrelas, fato este que é uma das características das religiões "pagãs" (pré-cristãs).

A segunda parte do filme foca-se nos ataques de 11 de setembro de 2001. O filme opina que o governo dos Estados Unidos tinha conhecimento destes ataques e que a queda do World Trade Center foi uma demolição controlada. O filme assegura que a NORAD, entidade responsável da defesa aérea dos Estados Unidos, tinha sido propositadamente baralhada no dia dos ataques com exercício simulado em que os Estados Unidos estavam sendo atacados por aviões seqüestrados.

A terceira parte do filme defende que o sistema bancário mundial consppira para obter uma dominação mundial total. O filme opina que a Reserva Federal dos Estados Unidos da América foi criada para roubar a riqueza dos Estados Unidos. O filme demonstra, como exemplo, o lucro que foi obtido pelos bancos durante a Primeira Guerra Mundial, Segunda Guerra Mundial, Guerra do Vietname, Iraque, Afeganistão e a futura invasão à Venezuela para obtenção de petróleo. O filme descreve a conspiração destes banqueiros, argumentando que o objetivo deles é o controle sobre toda a raça humana. Criando um só governo, uma só moeda.

A Fisioterapia e o Judô

2008-01-11T23:18:00.000-02:00

Autora: Lina Araújo

A prática do judô desenvolve características como equilíbrio, agilidade, força estática e dinâmica de membros superiores e explosão de membros inferiores, assim como a capacidade aeróbica e anaeróbica. O fator força é de extrema importância. O judô um esporte que solicita um grande trabalho muscular, principalmente do ombro, pois sua prática envolve pegadas, movimentos de puxar e empurrar o adversário com as mãos no quimono do mesmo, projeções e quedas, além de técnicas que forçam as articulações do braço (chaves-de braço). Estas habilidades envolvem principalmente a musculatura dos membros superiores, que, por isso, precisam ser mais fortes e rápidos.

Para uma boa performance dos golpes não é necessário apenas a força, mas também a precisão, a sincronia das ações e a coordenação. Devido ao grande avanço do judô em técnicas e competitividade, cresce a necessidade dos atletas de treinar e melhorar a sua performance. Alguns atletas são negligentes quanto a alongamentos e aquecimentos antes das lutas. Estes, sem dúvida, são fatores que causam lesões, principalmente nos períodos mais frios.

Um outro fator é que alguns atletas costumam perder peso para lutar e o fazem, na maioria das vezes, através de desidratação, o que pode ocasionar, no momento da luta, fadiga muscular, câimbras,tonturas, vômitos e desmaios.

Encontramos também nas competições atletas inexperientes, despreparados fisicamente e/ou psicologicamente; aqueles que lutam em categorias diferentes; os que simulam lesões; aqueles que escondem lesões anteriores. Esses são alguns atletas que colaboram com o aumento do índice das lesões.

O ideal para evitar as lesões nos esportes é ter uma equipe multidisciplinar composta de profissionais especializados, entre eles professor de educação física, psicólogo, nutricionista , médico e fisioterapeuta.

O fisioterapeuta atua tanto na área preventiva quanto curativa. Até mesmo antes de iniciar a prática do esporte, realizando um exame físico para identificar se existe algum fator que possa desencadear uma lesão. Os exercícios cinesioterapêuticos são indicados para desenvolver este trabalho na medida em que fortalecem e reequilibram os músculos.

Também deve ser realizado um trabalho de conscientização respiratória. O fisioterapeuta e fundamental na recuperação do atleta lesionado, avaliando e tratando com os procedimentos que julgar adequados. Muitas vezes, devido à ansiedade de voltar a lutar, o atleta interrompe o tratamento, correndo o risco de novas lesões.

As regras de atendimento na área seguem conforme determinação da Confederação Brasileira de Judô (CBJ). Na área de luta são prestados os primeiros socorros. Nos casos simples, o atleta é atendido e continua a luta e, ao termino do combate, procura o Departamento Médico se for necessário. Nos casos mais graves, a luta é interrompida e o atleta é retirado da área para uma melhor avaliação e, se necessário, encaminhado para o hospital.

O fisioterapeuta atua utilizando as seguintes condutas: primeiros socorros, posicionamento do atleta, bandagem, crioterapia e massoterapia. Não é utilizada a eletroterapia, pois a demanda é grande e não há tempo hábil.

Após realizar o atendimento , caso suspeite de alguma lesão grave, podem ser realizados testes ortopédicos. Caso seja comprovada alguma lesão, encaminha-se o atleta para um atendimento especializado. Um outro campo de atuação do fisioterapeuta dentro do judô é o trabalho com os portadores de necessidades especiais. O objetivo é potencializar o tratamento fisioterapêutico, despertando o interesse de uma forma lúdica, melhorando a coordenação motora, concentração, auto-estima, controle da agressividade e canalização de energia.

O tratamento conservador da hérnia de disco através da atividade física

2008-01-03T13:14:00.000-02:00

Define-se hérnia de disco lombar, como a migração do núcleo pulposo com fragmento do anel fibroso para fora de seus limites funcionais, podendo ser: protrusa, extrusa ou seqüestrada. Tendo acometido de 2 a 3% da população adulta mundial acima de 35 anos, embora não seja mortal, ela pode levar indivíduos economicamente ativos a se aposentarem por invalidez.

As causas são multifatoriais, dentre elas destacam-se: a permanência do indivíduo sentado por longas horas e o comportamento sedentário. O primeiro tratamento conservador da história para hérnia de disco foi preconizado por Hipócrates há mais de 400 a.C.. Atualmente, além do baixo custo, ele vem obtendo os melhores resultados (em torno de 80 a 90%), sendo indicado por um período de 4 a 6 semanas. Após este período, se não houver melhora no quadro clínico de dor, a cirurgia deverá ser indicada.

Dois estudos de Coorte demonstraram que pacientes operados e não-operados após dez anos obtiveram os mesmos resultados do ponto de vista clínico, porém os operados obtiveram melhora significativa no primeiro ano pós-cirúrgico. Pesquisas Randomizadas com tratamento conservador têm demonstrado através de exames de imagem que pode ocorrer reabsorção total ou parcial do núcleo pulposo, para isto preconiza-se que os laudos tenham mensurações quantitativas.

O tratamento conservador está dividido em três fases, a saber: aguda, pós-aguda e tardia. A atividade física tem sido aplicada na fase pós-aguda e tardia. Quanto aos tipos de exercícios, os de flexão estão sumariamente desaconselhados na fase aguda e os de extensão são indicados fora do período de dor acentuada. Quando o indivíduo apresentar apenas leve desconforto já na fase tardia, sugere-se que o professor de Educação Física interfira com a manutenção da elasticidade e tônus muscular associada aos cuidados posturais.
Unitermos: Atividade física. Tratamento conservador. Hérnia lombar e reabsorção.

Autores:

Elaine Cristine Barbosa Wetler

Valdinar de A. Rocha Junior e

Jônatas de França Barros

FELIZ NATAL EM FORTALEZA 2007

2008-01-01T20:29:00.001-02:00

fortaleza_07 (25), upload feito originalmente por Família Albarado Bezerra.

A FAMILIA BEZERRA REUNIDA

Hospital Adriano Jorge de Manaus implanta técnica inovadora de fisioterapia

2007-12-23T15:35:00.000-02:00

MANAUS - A Fundação Hospital Adriano Jorge, referência na região Norte em traumato-ortopedia, está se preparando para implementar os atendimentos em fisioterapia oferecidos aos pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS).

A técnica do Iso Stretching, criada há mais de 30 anos pelo fisioterapeuta francês Bernard Redondo, foi apresentada a cerca de 60 profissionais do hospital e de instituições públicas e privadas, por meio de um curso teórico e prático, ministrado no último final de semana pelo próprio Bernard. A técnica trabalha com a filosofia da "reeducação da coluna" e é inédita na região Norte.

Segundo Bernard Redondo, que já foi treinador as seleção francesa de atletismo, seu trabalho é focado em três elementos cruciais: alongamento e tonificação dos músculos e consciência corporal. Para iniciar a aplicação do método, Redondo diz que é preciso despertar no paciente a consciência do próprio corpo, sentindo sua musculatura, assim como seus limites e possibilidades.

"Inicialmente, o paciente deve levar em conta que seu corpo é como uma máquina e, assim, deve tomar todo o cuidado com ela e promover manutenção constante", explica.

Ele assegura que a posição natural do corpo é "de pé". Por isso, explica, "a técnica procura conduzir a uma postura o mais próximo possível desta posição, em qualquer que seja a atividade realizada". Ele diz que, com a técnica, é possível corrigir uma série de problemas de coluna e suas conseqüências, como, por exemplo, as ocorrências de incontinência urinária e dores no joelho.

"Qualquer pessoa com algum tipo de problema gerado por má postura pode ser alvo do Iso Stretching. A técnica poder ser aplicada a adultos e crianças", garante.

Para o diretor presidente do Hospital Adriano Jorge, ortopedista Chang Chia Po, a técnica vai proporcionar um diferencial nas atividades já desenvolvidas pela unidade, que atualmente cobre uma demanda de aproximadamente seis mil atendimentos por mês.

"Estamos na vanguarda na área de fisioterapia e saímos na frente também com a implantação desta técnica francesa, nos tornando o primeiro hospital do Norte a proporcionar o novo tratamento ao nosso público".

Chag destaca que a técnica vai passar a ser aplicada imediatamente nas atividades fisioterápicas desenvolvidas pelo hospital, uma vez que não requer nenhum tipo de aparelhagem ou recurso sofisticado para funcionar. "A aplicação da técnica, de eficácia comprovada por vários profissionais do Brasil e de outros países, necessita apenas de uma bola e alguns bastões, o que não requer grandes investimentos", esclarece.

Segundo ele, os pacientes que serão submetidos ao novo tratamento, de forma exclusiva ou complementar, serão identificados pela equipe de fisioterapia.

Inspiração – O francês Bernard Redondo conta que a idéia de desenvolver uma técnica nova na área de fisioterapia surgiu diante dos problemas que sua esposa – e atual modelo visual das demonstrações da técnica – sentia na coluna.

"Buscávamos encerrar as crises de dores com o que se tinha na época: a ginástica. O problema é que as dores não passavam". Ele concluiu, então, que as pessoas não deveriam se adequar às técnicas de fisioterapia, mas o contrário. "Já que os organismos são diferentes, com características próprias, seria necessário uma técnica flexível e que pudesse se adequar às condições individuais de cada paciente", explica.

Além do Amazonas, Bernard está divulgando a técnica em outros estados da região Norte e de outras regiões brasileiras.

ÚLTIMA RESOLUÇÃO DO COFFITO FOI A COFFITO-60

2007-11-30T10:51:00.000-02:00

Dispõe sobre a prática da acupuntura pelo Fisioterapeuta e dá outras providências.

Presidente do Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional, no uso de suas atribuições e cumprindo deliberação do Plenário, em sua 42ª Reunião Ordinária, realizada em 21 e 22 de junho de 1985,

RESOLVE:

Art. 1º. No exercício de suas atividades profissionais, o Fisioterapeuta poderá aplicar, complementarmente, os princípios, métodos e técnicas da acupuntura desde que apresente, ao respectivo CREFITO, título, diploma ou certificado de conclusão de curso específico patrocinado por entidade de acupuntura de reconhecida idoneidade científica, ou por universidade.
§ 1º. A idoneidade científica da entidade de acupuntura será demonstrada pelo interessado através de atos, fatos, documentos e outros elementos admitidos no meio científico e profissional.
§ 2º. Depois de aceito e registrado no COFFITO o diploma ou certificado de curso ministrado por entidade de acupuntura, o CREFITO expedirá documento comprobatório que habilita o Fisioterapeuta a aplicar os métodos e técnicas da acupuntura nas suas atividades profissionais.

Art. 2º. O CREFITO manterá registro dos Fisioterapeutas habilitados à prática acupunturista.
§ 1º. O CREFITO poderá, segundo normas baixadas pelo COFFITO, solicitar que o Fisioterapeuta nas condições do § 2º. do Art. 1º. demonstre, periodicamente, a atualidade científica dos conhecimentos obtidos na área da acupuntura.
§ 2º. Somente depois de efetuado o registro da qualificação em acupuntura, poderá o Fisioterapeuta anunciar, pelos meios eticamente permitidos, o conhecimento da prática acupunturista.

DISPOSIÇÃO TRANSITÓRIA

Artigo Único - Ao Fisioterapeuta que já tenha habilitação na área da acupuntura fica concedido o prazo de cento e oitenta (180) dias para regularizá-la no CREFITO, nos termos desta Resolução.

Art. 3º. Esta Resolução entra em vigor na data de sua publicação.

Sonia Gusman
PRESIDENTE

Vladimiro Ribeiro de Oliveira
SECRETÁRIO

Videos das Lutas das Meninas na II Copa Rio das Ostras de karate

2007-11-15T17:03:00.000-02:00

Jade 4th’s de final II Copa Rio das Ostras

Jade Semifinal II Copa Rio das Ostras

Jade Campeã da II Copa Rio das Ostras

Larissa vence semifinal da II Copa Rio das Ostras

Larissa Campeã II Copa Rio das Ostras

Perfil de contusão em Karatê competitivo: análise de três Campeonatos de Karatê Mundiais Sucessivos

2007-11-13T16:55:00.000-02:00

Rafael Arriaza(1) e Manuel Leyes(2)

(1) Federação de Caratê Mundial Comitê Médico, Departamento de Cirurgia de Orthopaedic, Hospital de USP a Santa Teresa, C / Peñarredonda 4, 15008 UM Coruña, Espanha,
(2) Departamento de Cirurgia de Orthopaedic, Clínica CEMTRO, Avda.Ventisquero de la Condesa 42, 20035 Madrid, Espanha,

Recebido: 8 2004 de junho Aceitou: 15 2004 de setembro Publicado on-line: 28 2005 de janeiro

Resumo:

A meta deste artigo foi documentar a taxa de danos em karatê competitivo moderno. Uma análise dos danos que resultaram de 2.837 combates em três Campeonatos de Karatê Mundiais sucessivos (WKC) foi executado. Foram registrados oitocentos e noventa contusões, com uma incidência de 0.31 danos por cobate ou 157,03 contusões por 1,000 exposições de atletas. Ocorrência de danos foi mais alta entre categorias maisde menor graduação, abaixo de 60 kg no masculino(0,56) e abaixo de 53 kg no feminino (0.42). Socos (737, 82,7%) causaram mais contusões que chutes(75, 7.3%). As contusões ocorriam geralmente na face (646, 72,5%) seguiu pela cabeça (103, 11.6%) e mais membros inferiores (57, 6.4%). Os danos consistiram principalmente em contusões (448, 50.3%) epistaxis (144, 16.2%) e dilacerações (122, 13.7%) seguidos através de choques (34, 3.8%) e deslocamentos (31, 3.5%). Também ocorreram haemorragias externas em 296 casos (33.7%). A taxa de dano foi semelhante nos três WKC mas o número de danos severos recuaram de 1996 a 2000. Concluímos que o karatê competitivo é associado a uma taxa de dano relativamente alta; em um, entre cada três combates, é requerida atenção médica, mas principalmente para danos secundários. Danos severos são raros.

Recomendações de Segurança em Karatê Shotokan

2007-11-13T16:37:00.000-02:00

Investigações Clínicas

Diário clínico de Medicina Desportiva. 10(2):117-122, 2000 de abril.
Zetaruk, Merrilee N. MD *; Zurakowski, David PhD +; Violan, Mariona A. MD ++; Micheli, Lyle J. MD *

Objetivo:

Estudar fatores de risco para dano em karatê e estabelecer recomendações de segurança.
Pesquisa de danos de Karatê.

Amostragem:

Karatê Shotokan em Boston, Massachusetts, Dallas, Texas, e Winnipeg, Manitoba, Canadá.

Participantes:

Todos os atletas que treinam a cada clube receberam formulários. Um total de 114 formulários foram analisadas (74% taxa de resposta).

Medidas de resultado principais:

Presença de contusões (a qualquer hora na prática), contusões severas , e contusões múltiplas (3 ou mais danos).

Resultados:

Nenhuma achadas diferença estatísticas significante com respeito a sexo foi achada. Para todos os resultados, os karatecas mais jovem que 18 anos de idade tiveram menos contusões. O número de karatecas com contusões e com contusões múltiplas aumentou com grau da faixa até faixa marrom, onde alcançou uma estabilidade. Faixas marrom e preta tiveram uma maior freqüência de contusões principalmente as de baixo intensidade. Treinamento maior que 3 horas por semana correlataram aumento em contusões, contusões severas e contusões múltiplas.

Conclusão:

Karatê Shotokan parece ser um esporte seguro, especialmente para os mais jovens que 18 anos de idade. Risco de contusão aumenta significativamente quando karateca mais jovem, de qualquer faixa ou karateca mais velho de baixa graduação treinam mais de 3 horas por semana; então, para reduzir o risco de dano a menos que 50%, deve ser limitado treinamento semanal a um máximo de 3 horas nestes grupos.

Tratamento de Lesões no Karatê

2007-11-13T09:41:00.000-02:00

REABILITAÇÃO APÓS IMOBILIZAÇÃO

Com a imobilização, por qualquer extensão de tempo, os elementos de tecido conjuntivo das cápsulas, ligamentos, tendões, músculos e fáscia perdem sua extensibilidade. Alem disso ocorrem alterações na estrutura do tecido conjuntivo como a diminuição de volume de Glicosaminogliano (GAG) e água levando a uma redução na distância entre as fibras de colágeno. Conseqüentemente as fibras de tecido conjuntivo estarão em contato uma com as outras e com a falta de movimento há o estimulo para a formação de ligação cruzada anormal. O resultado é a perda da extensibilidade e um aumento na rigidez do tecido (ALTER, 1999)

Para o tecido muscular a imobilização leva a uma diminuição na taxa de síntese protéica logo nas primeiras seis horas. Esta diminuição provavelmente esta relacionada ao inicio da atrofia muscular, a qual representa o enfraquecimento ou a diminuição do tamanho do tecido muscular. A atrofia é resultante da falta de uso do músculo e da conseqüente perda de proteínas musculares que acompanha a inatividade. A força diminui de maneira mais dramática durante a primeira semana de imobilização, numa média de 3% a 4% por dia. Além da atrofia, esta diminuição de força também esta associado à diminuição da atividade neuromuscular do músculo imobilizado. (WILMORE & COSTILL, 2001)

A imobilização causa também aumento na fadigabilidade do músculo, como resultado da menor capacidade oxidativa. Ocorrem reduções no consumo máximo de oxigênio, nos níveis de glicogênio, no número de mitocôndrias no músculo atrofiado e redução significativa na atividade mitocondrial sete dias após imobilização, o que acarreta uma redução na respiração celular e contribui para menor resistência do músculo.

Para a cartilagem articular há uma diminuição na síntese de proteoglicanas, amolecimento e redução da espessura, aderência do tecido conjuntivo fibroadiposo às superfícies da cartilagem, necrose por pressão nos pontos de contato entre as duas cartilagens e morte dos condrócitos.

Para os ligamentos a imobilização leva a uma redução significativa no estresse linear, no estresse máximo e na rigidez, diminuição na síntese e na degradação do colágeno, organização casual das novas fibras colágenas, redução na carga e nas capacidades de absorver energia do complexo osso/ligamento e aumento na atividade osteoclástica na junção osso/ligamento, acarretando aumento na reabsorção óssea nessa área

No osso ocorre perda de densidade em resposta à menor sustentação de peso e contração muscular. A dureza óssea diminui uniformemente com a duração da imobilização, cainda para 55 a 60% do nível normal em 12 semanas, o osso torna-se mais quebradiço e portanto mais suscetível a novas fraturas (ANDREWS, 2000).

Durante a imobilização o tratamento já pode ser iniciado com intuito de diminuir o edema e efeitos da imobilização. A conduta a ser seguida é a utilização de gelo com a elevação, contração musculares intermitentes e ADM ativa para articulações acima e abaixo da região imobilizada, exercícios resistidos nos grupos musculares não imobilizados.

Após o período de imobilização as estruturas estarão frágeis portanto são necessários cuidados para não traumatiza-las. Inicialmente o paciente referirá dor no inicio do movimento, que deve diminuir progressivamente, à medida que o movimento articular, força muscular e amplitude melhorarem. Podem ser usados recursos álgicos como gelo e TENS.

Exercícios para ganho de ADM devem ser realizados com o cuidado de não sobrecarregar a parte distal da fratura até que seja confirmada cicatrização do tecido lesado. Com a certeza da cicatrização da estrutura podem ser realizados exercícios com sobrecarga normal. Para progressão da reabilitação deve ser realizados exercícios de alongamento para retorno da ADM original e exercícios com resistência para hipertrofismo muscular.

Em casos onde o membro inferior foi imobilizado deve-se ter cuidado com o apoio do peso corporal devido a fragilidade pós imobilização nas estruturas citadas acima.

Principais Lesões no Karatê

2007-11-13T09:35:00.001-02:00

Autor: Daniel Martins Coelho

As lesões no karatê ocorrem principalmente pelo trauma direto de golpes das mãos seguida pelos pés. Em competições, o grau de contato é variado e dependente do estilo praticado, podendo ser de contato leve, semi contato ou full contact.

Zetaruk et al (2000) procuraram estudar o risco de lesões no karatê através de questionários aplicados em 114 atletas. Não encontraram diferença entre os sexo, porem quando levado em consideração a graduação, há um aumento no número de lesões até a faixa marrom, atingindo um platô na faixa preta. Atletas que treinam mais que três horas semanais também estão mais sujeitos a sofrem mais lesões em relação aos que treinam menos. Por se tratar de um estudo retrospectivo era esperado que pessoas com maior graduação, conseqüentemente mais tempo de treino, fossem acometidos por mais lesões assim como os que treinam mais tempo semanalmente.

As lesões no karatê acometem principalmente a cabeça seguido por lesões nos membros inferiores e superiores e tronco. As lesões na cabeça de maior incidência são as lacerações como por exemplo cortes no supercílios ou sangramentos seguido por fraturas como as de nariz ou de mandíbula.

Para os membros as lacerações novamente tem maior incidência seguido por fratura ou deslocamento. As fraturas relatadas são as de úmero e de dedos, estas podendo estar associadas com luxação da interfalangiana proximal ou com fratura do quinto metacarpo (CRITCHLEY 1999).

O uso de protetores de mão é conhecido por alguns autores como um meio de reduzir o número de lesões no karatê (MCLATCHIE, 1994), estudos mais recentes demonstraram que este equipamento de proteção individual protege principalmente o indivíduo que ataca. Para o individuo que recebe o golpe, este recurso atua contra lacerações na face, mas não para lesões cerebrais de curto ou longo prazo (CRITCHLEY, 1999).

No estudo de Muller-Rath et al (2000) é sugerido uma maior investigação em relação ao uso do protetor de mãos. Analisando o campeonato mundial de karatê de 1999, foi encontrarado um maior número de lesões em lutas sem o uso do protetor de mãos. Eles associaram este fato a uma perca de controle do praticante pelo uso deste equipamento.

II Campeonato de Karate Goju Ryu de Rio das Ostras. Adivinhem quem foram as campeãs das categorias 10 e de 11 anos? Minhas Meninas Jade e Larissa

2007-11-11T21:53:00.000-02:00

Domingo de Karatê com as Meninas.... É só alegria!!!

Essa é a Larissinha, boa de guerra, mostrando que tamanho não é documento. Dá-lhe Larissa Campeã!!!

Mostra a medalha de ouro Larissa!

Jade com o título de Campeã Estadual não teve vida fácil neste campeonato mas no fim....

É mais uma medalha de ouro. É, Campeã!!!

Excesso de Exercício Desestabiliza o Corpo

2007-11-09T14:46:00.000-02:00

ANTONIO ARRUDA
da Folha de S.Paulo

O sujeito malha, malha, malha e não percebe ganho de massa muscular nem aumento da resistência cardiovascular. Decide então, como manda o senso comum, aumentar a dose de exercícios: dobra a carga dos pesos, corre na esteira uma hora em vez de 30 min e investe em uma nova atividade para incrementar a rotina, como aulas de natação. Eis aí o primeiro -e principal- sinal de que o sujeito está apresentando um quadro de overtraining.Até cinco anos atrás, essa era uma síndrome característica de atletas profissionais. Agora, alertam médicos do esporte, ela surge nas academias, atingindo alunos viciados em malhação, corredores amadores e até crianças.

O mecanismo do overtraining -ou excesso de treinamento- é um círculo vicioso. O primeiro sintoma é a falta de rendimento no exercício, causada por um excesso de treinamento, que, por sua vez, leva ao aumento da prática de atividades físicas. "Ao perceber que não está obtendo o resultado desejado, a pessoa acredita que é porque está malhando pouco e aumenta a dose, quando deveria descansar", explica Fernando Torres, médico do esporte da Unifesp e da Fórmula Academia.

Intensificando o treinamento, a pessoa começa a sentir os outros sintomas do overtraining. Eles vão de aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos a insônia, irritabilidade e queda do sistema imunológico, diz Fernanda Rodrigues Lima, médica do esporte do HC e da academia Bio Ritmo. "A situação é muito preocupante. Com o "boom" de academias, praticar exercício virou uma febre, e as pessoas estão se exercitando mais do que devem; estão pecando pelo excesso", afirma João Gilberto Carazzato, médico do esporte do Hospital das Clínicas de São Paulo. "Seis em cada dez frequentadores de academia tiveram, têm ou terão overtraining", estima o personal trainer Isaías Gonçalves Rodrigues, que mantém uma equipe de 64 professores em oito academias de São Paulo.

A biomédica Carolina Rivolta Ackel, da Unifesp, por meio de pesquisa realizada com 413 frequentadores de 17 academias de São Paulo, identificou que a média de tempo passado nas academias é de 11 horas por semana. O Colégio Americano de Medicina Esportiva -autoridade na definição de parâmetros para a prática de atividades físicas- estabelece o máximo de cinco horas de exercícios por semana. Cair na armadilha do overtraining é muito mais fácil hoje do que há dez anos. A pessoa que treina desatinadamente já carrega o estresse do dia-a-dia -no trabalho, em casa ou no trânsito da rua, dormindo mal e nem sempre se alimentando como deveria. Assim, o exercício, que deveria funcionar como válvula de escape, acaba virando um fator a mais de estresse, diz Paulo Zogaib, fisiologista do movimento da Unifesp.

Descanso fortalece músculoDescansar não é importante só para a mente, mas para os músculos. O descanso deve ser de no mínimo 24 horas após a prática intensa de exercícios, diz Zogaib. E é justamente durante o descanso que a musculatura se fortalece. Não respeitar essa exigência do organismo causa uma pane no sistema nervoso simpático, o qual é ativado quando o corpo precisa reagir a algum estímulo externo. Quando se pratica exercício, o simpático libera adrenalina e noradrenalina, que aumentam a frequência cardíaca e respiratória, por exemplo.

Quando a pessoa pára, entra em ação o sistema parassimpático, que vai causar o efeito oposto, de relaxamento e descanso. "A vítima de overtraining mantém uma estimulação persistente do simpático. Com o tempo, mesmo em repouso, o sistema continua ativo, daí os sintomas da síndrome", explica Zogaib. As vezes, o problema não é o excesso de exercícios puro e simples, mas a repetição exagerada sobre uma única estrutura do corpo -o chamado over use, espécie de overtraining concentrado em uma parte do corpo. "As aulas de step, com seus exercícios repetitivos, por exemplo, podem causar fratura de estresse, que acontece quando um ponto específico do osso vai perdendo consistência até que sofre uma fratura", explica o personal trainer Clóvis Pereira Júnior, 28. As mulheres tendem a apresentar over use no membros inferiores, e os homens, nos superiores.

Crise de abstinênciaNem sempre é fácil diagnosticar a síndrome, já que os sintomas podem ser muito variados e não costumam ser associados à prática de atividade física. "A pessoa não imagina que está gripada, por exemplo, porque sua imunidade caiu em função do excesso de atividade física", diz Lima. Quando se excede nos exercícios e apresenta pelo menos dois sintomas, a pessoa entra para o grupo de risco, dizem os especialistas. Para sair de um quadro de overtraining, é preciso suspender a malhação, o que significa deixar de se valer dos benefícios da endorfina, substância liberada durante a prática de exercícios e que causa sensação de prazer."A pessoa passa por um estresse psíquico muito forte, por uma de crise de abstinência, ficando irritada, nervosa e ansiosa", diz Carazzato. E as providências devem ser tomadas logo que identificados os primeiros sintomas. "Se detectada no início, com duas semanas de repouso a pessoa pode se recuperar. Se o quadro se torna crônico, pode levar seis meses até poder voltar aos exercícios", explica Ackel.

Apagando as Olheiras

2007-11-08T10:45:00.000-02:00

Olheiras, por vários motivos: uma noite de sono mal dormida, desequilíbrio alimentar, estresse físico ou emocional. Cigarro e álcool em consumo excessivo causam, por exemplo, olheiras por vasodilatação da região e esse tipo é de fácil solução e um dos primeiros passos é mudar esses hábitos.

As outras são causadas por fator genético e essas, sim, são mais difíceis de tratar. Por vezes chegam a ser permanentes e costumam piorar com o envelhecimento. A situação também complica quando junto têm bolsas ou sulcos palpebrais que são ocasionadas pelo acúmulo de gordura ou líquido abaixo dos olhos, porque essa região é muito fina e delicada em relação a outras regiões do corpo e muito vascularizada.

Um dos cuidados que devemos tomaré usar óculos escuros, para prevenir o aparecimento de machas escuras pela exposição ao sol.

Veja alguns tratamentos:
- Quando as olheiras são vasculares o indicado é usar algo que promova a circulação sanguínea da região. São recomendados produtos que tenham em sua formulação vitamina k e rutina, caso sejam pigmentantes se recomenda clareadores com acido kójico, hidroquinona, entre outros.
- A drenagem linfática também é muito eficaz, o laser também é uma excelente opção. É indicado de 3 a 4 sessões a cada mês e depois uma manutenção a cada 6 ou 8 meses.
- Truques rápidos para que você pode fazer em casa e sair para aquele compromisso: compressa gelada com chá de camomila ou mesmo água gelada na compressa de algodão e o tradicional corretivo, pelo menos para esse compromisso você está pronto.
- Para resolver mesmo o problema procure um dermatologista ou converse com sua esteticista e faça um tratamento. Hoje você tem várias opções de tratamento e preço.

Minhas filhas Jade e Larissa Campeãs de Karatê

2007-11-05T10:11:00.001-02:00

jade Larissa estadual 2007 (1), upload feito originalmente por Família Albarado Bezerra.

Parabéns as minhas duas filhas, que no domingo 4 de novembro de 2007, mostraram muita garra e disposição no Campeonato Estadual de Karatê 2007.

Larissa Albarado Bezerra vice-campeã estadual 2007

2007-11-05T09:55:00.001-02:00

Larissa vice campeã estadual 2007, upload feito originalmente por Família Albarado Bezerra.

Minha filha caçula a Larissa-10 anos, com a faixa azul, conquistou o vice campeonato estadual de karatê 2007. O campeonato foi em Duque de Caxias-Rj no dia 4 de novembro de 2007. A medalha de prata veio com muita garra da Larissa pois a luta que definiu a medalha de prata foi dificílima.

Veja aqui o vídeo da luta que garantiu a medalha de prata para a Larissa:

Jade Albarado Bezerra Campeã Carioca 2007

2007-11-05T08:29:00.001-02:00

jade sem tecnico, upload feito originalmente por Família Albarado Bezerra.

Minha filha Jade de 11 anos, em combate com luvas em azul, mesmo com a cadeira de técnico vazia se tornou Campeã Carioca de Karatê Oficial 2007. Venceu todas as adversárias por 6 x 0. Foi um show de karatê.

Veja aqui o vídeo da semi- final e final em que a Jade se tornou campeã:

Flickr

2007-11-05T08:23:00.001-02:00

This is a test post from , a fancy photo sharing thing.

Cuidado Com o Leite Adulterado!!!

2007-10-31T09:12:00.001-02:00

CLÍNICA HARA Fisioterapia Estética

2007-10-27T16:55:00.000-02:00

Ana Luisa é um exemplo de pessoa e de profissional da Fisioterapia bem sucedida. Confira abaixo o vídeo sobre sua vida e seu trabalho.

Projeto Culla na Italia

2007-10-27T09:39:00.000-02:00

Drenagem linfática melhora a auto-estima e rejuvenesce

2007-10-19T19:30:00.000-02:00

Drenagem linfática melhora a auto-estima e rejuvenesce

Terapia traz benefícios muito além do conhecido emagrecimento

Divulgação

A simples arte de tocar no ser humano tem um grande significado para a saúde física e mental do indivíduo
Motivadas pelo enorme desejo de alcançarem o abdômen “tanquinho” e a silhueta tipo “violão”, sem aquelas gordurinhas localizadas que tanto incomodam e levam ao desespero, muitas mulheres procuram, hoje, clínicas de estética e massoterapia em nome das sessões de drenagem linfática.

A terapia é, atualmente, a mais requisitada no Brasil para a perda de medidas. Movimenta um mercado milionário e traz grandes esperanças aos não amantes das academias de ginástica e nem do bisturi. Além disso, com base em dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), enquanto a desnutrição caiu de 9,5% para 4% da população, o número de brasileiros gordos aumentou exponencialmente. Atualmente, 40% dos adultos no País estão acima do peso considerado ideal, com Índice de Massa Corporal (IMC) superior a 25. Ao se levar em conta o total de obesos, pessoas com IMC superior a 30, o percentual é de 8,8% para os homens e 12,7% para as mulheres.

Apesar disso, dentre os principais benefícios das sessões de drenagem linfática também estão a melhora da auto-estima, da circulação sanguínea - além da linfática -, o relaxamento geral do corpo e um efeito que pouco é comentado, o rejuvenescedor.

A drenagem linfática deve ser vista muito mais como uma terapia em prol da saúde, do que propriamente a estética. “A drenagem auxilia sim na redução da celulite e das gorduras localizadas, uma vez que estimula a circulação linfática, ajudando o corpo a eliminar toxinas e a nutrir os tecidos. Entretanto, os benefícios ao corpo e à saúde vão muito além”, comenta a terapeuta.

Ela explica que a simples arte de tocar no ser humano tem um grande significado para a saúde física e mental do indivíduo. “Todos nós sentimos necessidade do toque”, afirma Pâmi.

Experimentos clínicos mostram a diferença de reação à doença quando enfermos são tocados pelos profissionais de saúde. Um simples gesto de acariciar a cabeça de um enfermo já é suficiente para, pelo menos momentaneamente, a pessoa se sentir confortada.

“Queremos trazer equilíbrio, auto conhecimento, transmitir ensinamentos e proporcionar vivências que realmente façam diferença para a nossa existência. Nossas atividades estão voltadas para promover o bem-estar por meio de práticas terapêuticas individuais ou em grupos, assim como para uma completa formação holística”, conclui Chris Àllmêída

Fonte: Jornal do estado

MACAS E CADEIRAS INOVADORAS

2007-10-13T00:22:00.000-03:00

A Vida no Interior da Célula

2007-10-03T10:40:00.001-03:00

Fisioterapia do PSF será tema de pesquisa da Fiocruz

2007-10-02T11:44:00.000-03:00

Foto: Ana Chaffin

Dia do Fisioterapeuta. Data foi lembrada em encontro na Guarda Municipal. O projeto pioneiro da prefeitura de Macaé em inserir a fisioterapia no Programa Saúde da Família (PSF) será tema de pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (FioCruz). Esta foi a boa notícia que os profissionais da área receberam nesta quinta-feira, dia 13, quando foi comemorado dia do profissional de Fisioterapia.

Durante a abertura do Encontro de Fisioterapeutas e Terapeutas Ocupacionais, no auditório da Guarda Municipal, o prefeito Riverton Mussi exaltou a atuação da Fisioterapia não só como um trabalho de recuperação da saúde, mas também social. Ele falou ainda que a prefeitura dará todo apoio para a pesquisa da Fiocruz e que mais municípios possam ter como base do sistema de saúde o PSF.

Outra novidade apresentada durante o evento foi o projeto de implementação de um Centro de Referência em Reabilitação, que está sendo elaborado pela Divisão de Fisioterapia e Reabilitação da secretaria de Saúde. Segundo a gerente da Divisão, a fisioterapeuta Jussara Natalino, o Centro contará com uma equipe multidisciplinar, que atenderá pacientes portadores de cuidados especiais com seqüelas neurológicas e também ortopédicas e reumatológicas.

Pesquisa

A pesquisadora da Fiocruz, Mônica de Rezende, disse que a idéia da pesquisa surgiu a partir da forma como Macaé está incorporando a fisioterapia no PSF. A pesquisa, que constará de trabalho de campo, entrevistas, entre outros dispositivos, está prevista para ser concluída em dois anos. Mônica afirma que vê a inclusão da fisioterapia no PSF de forma positiva, pois é preciso que estes profissionais estejam mais próximos da população. “Os fisioterapeutas têm muito a contribuir na assistência na rede básica”, disse.

Atualmente a secretaria municipal de Saúde conta com 78 fisioterapeutas e 13 terapeutas ocupacionais, distribuídos em diversos programas como o Programa de Atendimento Domiciliar Terapêutico (PADT), Centro de Especialidades Médicas, Programa de Diabetes, Programa Saúde da Família, Programa de Ergonomia, HPM, entre outros.

Criado nos EUA há mais de 60 anos, método Rolf ganha adeptos

2007-09-24T09:01:00.000-03:00

Academia de ginástica, dieta, tratamentos estéticos. Que o mundo vive a febre do culto ao corpo ideal, não é novidade. Mas o que realmente sabemos sobre o nosso corpo e sobre como integrá-lo de maneira mais harmoniosa ao meio? Um caminho para tanto pode estar no Rolf, método de integração estrututural criado nos Estados Unidos nos anos 40 e ainda pouco conhecido no Brasil, mas que começa a ganhar adeptos inclusive em Belém.

Desenvolvido pela bioquímica Ida Rolf, o método usa o toque superficial e profundo, através de uma espécie de massagem, para trabalhar a fáscia, tecido conjuntivo que envolve músculos, órgãos e ossos e funciona como uma rede de sustentação do corpo. Em uma série de dez sessões com duração média de uma hora, que devem ser realizadas com um intervalo mínimo de dois dias, o terapeuta que aplica o método Rolf vai progressivamente trabalhando todas as partes do corpo, buscando sua integração e a liberação de pontos congestionados que permitem levar a um melhor funcionamento dos órgãos.

As indicações são variadas. Pode ajudar a acabar com tensões musculares e dores crônicas, a melhorar a flexibilidade muscular e a postura. Pode ainda ser um bom coadjuvante no tratamento de processos emocionais, como depressão, estresse, síndrome do pânico e outras doenças psicossomáticas.

“A fáscia vai se adaptando à situação. Se você não usa, ela vai se contraindo e o corpo perde mobilidade. Mas ela é um tecido meio gelatinoso que cede à pressão. Com o Rolf, você faz com que o músculo se mobilize mais, o que leva a toda uma reorganização, levando a melhorias no sono, na alimentação, na qualidade de vida”, defende o psicólogo Delilton Nobre, do Espaço Yin-Yang, único habilitado em Belém na aplicação do método.

Delilton Nobre tomou contato com o método Rolf há cerca de um ano, quando pesquisava elementos de leitura corporal que pudessem auxiliar o processo de psicoterapia. Encantou-se tanto com as possibilidades da técnica desenvolvida pela bioquímica norte-americana que hoje dispensa a maior parte de seu tempo à mesa de massagens.

Segundo o terapeuta, formado pela Guild for Structural Integration (fundado por seguidores de Ida Rolf), o método Rolf é capaz de abrir as portas para um maior conhecimento corporal e para a superação de traumas que foram suprimidos da memória consciente, mas que levam a problemas físicos. “Constituímos nosso corpo em cima de experiência emocionais, desde a gravidez até a vida adulta. Algumas vezes, esses registros emocionais ficam impressos no corpo, de forma positiva ou como traumas. Com o Rolf, é possível acessar memórias às vezes de coisas que aconteceram quando a pessoa tinha 4, 5 anos e que levam a fobias ou a contraturas musculares, por exemplo”.

Delilton explica que o Rolf é também um trabalho de reestruturação energética, mas diferente de técnicas como o Reiki - que é feito sem toque, somente com a imposição de mãos. “No Rolf você realiza toques mais profundamente e vai descongestionando pontos de energia. Fazendo uma comparação, é como desobstruir uma artéria e permitir que o sangue flua melhor.”

Não raro o terapeuta acaba presenciando cenas de catarse após as sessões. “Às vezes as pessoas choram. Não é que o objetivo do Rolf seja esse, o que ele propõe é buscar um melhor equilíbrio do corpo com a gravidade, melhorar a flexibilidade. Mas pode ajudar nesse sentido.”

A fisioterapeuta Larissa Ranieri, 24, aderiu ao Rolf há três meses, buscando uma solução para as dores na coluna. Após quatro sessões, diz que já verifica bons resultados. “Resolvi experimentar o método porque tenho uma escoliose com inclinação para o lado direito que me causa muitas dores lombares. Eu tenho um bom alongamento, uma boa forma, sempre pratiquei atividades físicas. Faço tai chi e pilares, mas ainda assim não resolvi o problema das dores. Senti os benefícios do Rolf já na primeira sessão. Parece que o meu corpo ficou mais solto, liberado.”

Depois de quatro sessões, Larissa diz que a respiração, que era prejudicada pelo desnível na costela, melhorou, assim como a qualidade do sono. “O Rolf trabalha na integração das partes moles do corpo, pele, músculo, ligamento, cartilagem, e lida com o corpo como um todo”.

As Meninas no Karatê no Domingo Dia 16 pelo Regional Região dos Lagos

2007-09-24T08:00:00.000-03:00

Oração do Fisioterapeuta

2007-09-23T18:50:00.000-03:00

Aniversário da Larissa 10 anos, brincadeira na piscina

2007-09-08T11:15:00.001-03:00

Larissa-9 na noite de dança da escola!!!

2007-09-06T12:30:00.000-03:00

Formação de estrias

2007-08-23T20:26:00.000-03:00

Dicas de Exercicios

2007-08-22T20:41:00.000-03:00

Programa Infantil de Televisão de Santarém-PA Entrevistando Minhas Duas Filhas

2007-08-16T13:44:00.000-03:00

Minha Filha Larissa-9, Ganhando Medalha de Ouro no Torneio Best of the Best

2007-08-16T11:20:00.001-03:00

Vídeo Sobre o Cancelamento de Concurso para Auxiliar de Fisioterapia

2007-08-15T22:28:00.002-03:00

Minha Filha Jade-11, Ganhando a Medalha de Bronze no Campeonato Brasileiro de Karatê 2007

2007-08-15T16:00:00.000-03:00

viagem de trem na Itália

2007-08-14T17:57:00.000-03:00

Massagem Californiana

2007-08-11T21:53:00.000-03:00

Le Massage Californien - These bloopers are hilarious

Drenagem Linfática Facial

2007-08-11T19:04:00.001-03:00

Gomage e Hidratação da Pele

2007-07-29T15:34:00.001-03:00

É indicado , sobretudo para peles envelhecidas , oleosas , cansadas com cravos e acnes , e principalmente para as que apresentam-se ásperas. Usada em tratamentos corporais e faciais , tanto para homens como mulheres .

Para deixar a epederme limpa e com uma textura mais fina e agradável, pois as impurezas e células mortas acumulam-se na superfície da pele, que se torna opaca, ásperas e com manchas de sol, dificultando também a penetração de princípios ativos contidos nos cosméticos.

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Massagem para Celulite

2007-07-29T15:32:00.001-03:00

O fibro edema gelóide, mais conhecido como celulite , é uma infiltração edematosa do tecido conjuntivo que ocorre de forma não inflamatória , seguido de um processo de fibrose tecidual , causando diminuição da circulação venosa e linfática , caracterizada por dor localizada , dores nas pernas , cansa;co eo que chamamos de aspecto de casca de laranja .
A massagem clássica , associada a cosméticos específicos é esencial no tratamento da celulite , visto que promove uma melhora da circulação local , diminuição da dor , melhora do aspecto , aumento da maleabilidade tecidual e auxílio na penetração de produtos .
É muito importante salientar a preocupação com masagens realizadas de forma vigorosa . Este procedimento produz hematomas e equimoses , sintomas estes causados pela ruptura de vênulas e arteríolas da hepiderme , sendo considerado contra-indicado , pois o tecido encontra-se frágil e o processo passa a ser crônico.

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Drenagem Linfatica manual

2007-07-29T15:25:00.000-03:00

A DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL é uma técnica desenvolvida e aperfeiçoada por pesquisadores, sendo descrita por movimentos efetuados com suavidade, baixa intensidade de pressão e rítmo constante,com o objetivo de tratar patologias diferentes reabsorvendo edema .
Dentre as principais indicações temos:
-tratamento pré e pós-operatório de cirurgia plástica
-pós traumatismos
-insuficiência venosa
-linfedemas
-edemas no período gestacional e pré-menstrual
-tratamento para celulite
-tratamento coadjuvante da cicatriz hipertrófica ou queloideana

A técnica deve ser realizada por fisioterapeuta capacitada(o), com conhecimento da anatomia e fisiologia do sistema linfático, visto que, existem contra-indicações como em casos de processos infecciosos,flebites e tromboses, insuficiênciacardíaca congestiva descompensada, asma brônquica entre outras.
Dentre seus benefícios estão:
-redução de edemas
-aumento do grau de hidratação e nutrição da célula

-aumento da velocidade de cicatrização de ferimento pelo aumento da vascularização arterial e venoza
-aumento da capacidade de absorção de hematomas e equimoses
-melhora do retorno de sensibilidade em cirurgias plásticas
-diminuição da retenção de líquido nos tecidos, prevenindo a formação de celulite produz relaxamento

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Monografia de Final de Curso Sobre Escoliose

2007-07-22T12:50:00.000-03:00

A maioria dos mamíferos é quadrúpede. Os quadrúpedes quando parados apóiam as quatro patas no solo o que lhes dá uma excelente estabilidade. Quando andam vagarosamente eles coordenam as suas quatro patas de maneira que sempre três delas se apóiam no solo e este mecanismo permite também a estabilidade de um tripé. Esta estabilidade foi perdida quando os nossos ancestrais, os hominídeos, há cerca de 4,5 milhões de anos, ficaram de pé assumindo a posição de bípedes e esboçaram os seus primeiros passos através das florestas.

RESUMO

Este estudo surgiu da necessidade de realizar um diagnóstico da prevalência de escoliose em crianças de 10 a 12 anos em Escola Pública do Município de Macaé-RJ, instruir as atividades a serem desenvolvidas pelas politicas públicas de saúde e equipes da área de saúde em especial dos Fisioterapeutas. Tratou-se de pesquisa de campo em 20% dos alunos que frequentavam o turno da tarde. Foram avaliadas 40 crianças, que foram selecioanas através do controle da escola. O instrumento utilizado na coleta de dados constou com avaliação postural, questionário contendo perguntas sobre presença de dor e hábitos posturais da vida diária. Foi observado que 25% dos participantes eram do sexo femenino. Cinqüenta e dois por cento referiram dor na coluna, localizadas principalmente (84%) na região lombar e cervical, 28, 57% na região dorsal e 10% na região sacral. Com relação aos hábitos de vida diária, cerca de 95% das crianças dormiam em camas, aproximadanente 70% assistiam TV no sofá e cama. Do total, 92,5% das crianças eram destras. Os casos suspeitos de escoliose foram de 25%. As crianças que assistiam TV em local inadequado (chão e cama) apresentaram maior risco de alterações na coluna ao exame físico. Com base neste estudo é sabido da necessidade de criar um estudo mais abrangente em conjunto com os governantes para realizarem avaliações sistemáticas e periódicas em crianças, para a prevenção, orientação e tratamento adequado, evitando assim gastos elevados no futuro das crianças.